Протидія булінгу

Інші джерела:

Департамент освіти та науки Києва


 

 

Як протистояти булінгу: поради від Ніка Вуйчича

Важливі поради для кожного: 

  • Маєте усвідомити, хто ви насправді. Упевнити вас у протилежному не зможе ніхто.
  • Візьміть на себе відповідальність за свою поведінку та щастя. Інші не мають влади над цим.
  • Вибудуйте таку систему цінностей, яку ніхто не зможе розхитати.
  • Створіть внутрішню зону безпеки й черпайте в потрібний момент силу й розраду саме звідти.
  • У вас є дуже близька людина, якій ви довіряєте? Чудово. Створіть із цією близькою по духу людиною міцний і надійний зв’язок, який допоможе побороти цькування.
  • Навчіться відстежувати свої емоційні реакції та контролювати їх.
  • Використовуйте можливість вчитися на гіркому досвіді – своєму та інших людей – і ставайте завдяки цьому сильнішим, мудрішим, впевненішим. Так ви здолаєте будь-яку перешкоду та зможете продуктивно вирішувати інші життєві проблеми.
  • Виробіть захисну стратегію боротьби з “хижаками-переслідувачами” будь-якого штибу.
  • Будьте співчутливими, щоб серце вміло відчувати біль інших та за необхідності допомагати їм боротись із жорстокістю.